En complément de mon footing, j’ai voulu essayer la natation. Par natation, j’entends brasse et nage sur le dos ! Je ne sais pas nager le crawl.

Pour me motiver j’ai acheté un maillot de bain une pièce (le bikini, ce n’est vraiment pas pratique) qui, je trouve, fait très pro. Je l’ai dégoté chez Decathlon, pour 9,90€ (à quelques centimes près). J’utilise également un bonnet (obligatoire dans la piscine que je fréquente) et des lunettes.

La natation a de nombreux avantages :

- elle ne fait pas travailler les mêmes muscles que le footing et est donc un bon complément
- le contact de l’eau sur la peau est bon pour la circulation et pour la cellulite
- c’est un sport « porté » donc très doux pour le corps